Date
Breast Cancer Ribbon

Этот здоровый коктейль от похмелья-доказательство, по словам диетолога Кимберли Снайдер

автор:
Jenna Rennert

Этот здоровый коктейль от похмелья-доказательство, по словам диетолога Кимберли Снайдер одно из самых больших удовольствий лета является столовая на свежем воздухе ... и тостов, что хорошая погода с прохладным коктейлем. Тем не менее заботящиеся о своем здоровье ваша еда может быть, большинство алкогольных напитков будут загружены скрытых Сахаров, которые могут как обвалить преимуществ тщательно сбалансированное питание _и_ утро после. К счастью, существует отличный способ, чтобы отпраздновать самый солнечный сезон без питания нет-гос или похмелья. “В то время как весь алкоголь должны быть ограничены, это не реалистично, что мы не будем иметь его для остальной части нашей жизни”, - говорит Лос–анджелесский диетолог Кимберли Снайдер, С. Н., клиентура которых включает в себя многочисленные голливудским звездам. Как она объясняет, весь алкоголь не созданы равными. “Вино-это хороший вариант, - говорит она, - но выбор в пользу органического или биодинамического бутылки, чтобы избежать дополнительных сульфатов.” Когда вы находитесь в настроении для духа, пропустите готовых смесей, которые содержат рафинированного сахара, консервантов и красителей. Вместо “выбери напиток, приготовленный из свежих ингредиентов, таких как сок лайма или толчеными ягодами”, - говорит Снайдер. “Водку или текилу на скалах с вкраплениями известняка-это также отличная альтернатива”. И дополнительный импульс антиоксидантов, Снайдер рекомендует использовать домашний или натуральный магазинный чайный гриб как основа вашего летнего коктейля. “Это с низким содержанием сахара и богаты витамином B, который может помочь в предотвращении похмелье”, - отмечает она. Другие смешивания ингредиентов, которые могут помочь остановить похмелье, прежде чем оно начинает включать ананас (как известно, обладают противовоспалительными свойствами) и кокосовая вода, которая содержит электролиты, чтобы помочь сбалансировать дегидратации спирта. Кроме того, Снайдер консультирует клиентов, чтобы прибыть в бар и попил, прежде чем пить, употреблять в пищу продукты, которые богаты Омега-3 жирных кислот, семена Чиа и зелень. К счастью, если вы отказаться от этих шагов, прежде чем ночь и чувствуете его на следующий день, это еще можно устранить. “Вымывать токсины первым делом с кружкой горячей воды и лимона,” говорит Снайдер, и “принимать пробиотик, чтобы помочь сбалансировать свой живот.” Она также рекомендует избегать кофеина, соли, молочных продуктов, или любых охлажденных напитков, что может привести к задержке пищеварения. Если все остальное терпит неудачу, Снайдер предполагает, вдыхая аромат лаванды—свежие или в виде эфирного масла—в течение дня: “это успокаивает и занимательно полагают, чтобы помочь вам преодолеть похмелье”. Вот ее любимый рецепт коктейля с низким содержанием калорий, но в летний высокий вкус. #изображения: /фото/58913ba358aa89a00d542275healthy-летние коктейли #### #### Освежающий Огуречный Кулер Ингредиенты: 1 средний огурец (около 1⁄4 фунта) 2 т свежих листьев мяты, плюс несколько веточек для украшения 3⁄4 чашки прохладной фильтрованной водой 1 рюмка водки или Джина 2 т свежевыжатого сока лайма 3⁄4 чайной ложки. стевия Инструкции: Очистите огурец, если он не является органическим. Отрезать один тонкий ломтик с одного конца огурца и заповедник. Сок огурца и мяты вместе в соковыжималке. Если нет соковыжималка есть в наличии, смешайте огурец, мяту и воду в блендер или кухонный комбайн, а затем процедите смесь через марлю. Вылейте огуречный сок в высокий стакан. Вмешать водку или Джин, лимонный сок, стевия, и фильтрованная вода (если Вы не смешать его в уже). Вы можете встряхнуть этот напиток в шейкер немного льда, если вы действительно хотите подражать коктейль, хотя пищеварение-мудрый, пить холодный, но без льда идеально подходит. Гарнир кулер с веточкой свежей мяты и зарезервированные ломтик огурца.

hr